TIPS MENJAGA KESEHATAN DI MUSIM HUJAN

Sahabat Sehat, Akhir tahun hingga awal bulan ditahun baru, iklim di Indonesia biasanya terasa dingin disebabkan hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam. Cuaca dingin karena hujan biasanya mudah mengembangkan penyakit, sudah saatnya Anda menerapkan tips musim hujan agar terhindar dari penyakit. Pergantian musim kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan, hal ini disebabkan karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda dari sebelumnya.

Meski memang untuk beberapa orang, kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh pada tubuh mereka, namun ada pula sebagian orang yang hanya sekali terkena hujan, langsung terkena demam esok harinya. Nah, agar tetap sehat, yuk ikuti tips musim hujan berikut ini:

1. Setelah kehujanan segera mandi dan keramas.
2. Usahakan tubuh selalu hangat.
3. Tidur cukup dan tidak begadang.
4. Banyak minum air putih.
5. Konsumsi makanan sehat dan jaga makanan.
6. Jaga kebersihan rumah dan lingkungan.
7. Asupan Vitamin C.
8. Berolahraga secara rutin.